蜂蜜蒸老南瓜
润肺益气,化痰降糖
- 营养价值:
蛋白质,淀粉,糖类,胡萝卜素,维生素B1,维生素B2,维生素C,膳食纤维,钙,铁,锌,磷,钾
- 适宜人群:
适宜水肿,腹水,小便不畅,烧伤,痢疾,高血压等患者食用
- 禁忌人群:
湿阻中焦的脘腹胀满,苔厚腻者不宜食用
蜂蜜蒸老南瓜 所需材料
- 南瓜500克
- 红枣300克百合15克葡萄干15克蜂蜜20克
蜂蜜蒸老南瓜的做法
1南瓜削去外皮，洗净切片；红枣、百合、葡萄干分别洗净。
2将南瓜片整齐地摆入碗中，旁边摆上红枣，上面撒上百合、葡萄干。
3淋上蜂蜜，入蒸笼25分钟至酥烂即可。
蜂蜜蒸老南瓜的功效与作用
1南瓜减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌的发生，对高血压及肝脏的一些病变也有预防和治疗作用。
2红枣具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效，有较强的抑癌、抗过敏作用，能增强人的耐力，镇静降血压。
3蜂蜜具有调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌、解毒等功效。
4蜂蜜蒸老南瓜促进皮肤细胞的新陈代谢，改善皮肤的营养状况，使皮肤保持自然红润，有防止皮肤衰老的功能。
