清蒸鳕鱼泥

健脑益智,活血止痛,增强抵抗力

• 营养价值:

  蛋白质,维生素A,D,E,胆固醇,DHA,钙,钾,磷,镁,钠

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用

• 禁忌人群:

  痛风,尿酸过高患者忌食

  清蒸鳕鱼泥 所需材料

  • 鳕鱼200克
  • 鸡蛋1个盐1/2小匙白胡椒粉1/2小匙

    清蒸鳕鱼泥的做法
    

    1鳕鱼洗净去皮和骨，切成细丁、盛入大碗中，加盐和胡椒粉拌匀。

    2移入蒸锅，大火快蒸5分钟后熄火。

    3趁热时打入鸡蛋拌匀即可食用。

    清蒸鳕鱼泥的功效与作用

    1鳕鱼具有活血止痛、通便、降低血糖、保护心脑血管、健脑益智的功效。

    2鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、清热解毒、护肤美肤、延缓衰老、健脑益智的功效。

    3清蒸鳕鱼泥此菜具有健脑益智、通便、活血止痛、保护心脑血管、增强抵抗力的功效。