土豆南瓜稀粥
健脾和胃护肝保肝利尿通便
- 营养价值:
淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素、多种矿物质等
- 适宜人群:
一般人群均可食用
土豆南瓜稀粥 所需材料
- 土豆100克
- 大米100克
- 南瓜5克水100毫升
土豆南瓜粥的做法
1将土豆去皮洗净后磨碎备用；南瓜去皮、籽，洗净后剁碎备用。
2大米洗净，放入清水中浸泡2小时后磨碎，然后加水大火熬成粥。
3粥开之后放入土豆熬煮片刻，然后放入南瓜煮至熟即可。
土豆南瓜稀粥的功效与作用
1健脾和胃土豆性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。
2润肺止咳、美容养颜南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。
3增食欲、止呕吐土豆南瓜粥含有的维生素C和矿物质都非常丰富，在宝宝呕吐期间能为宝宝身体补充所需的多种营养，，还能增强宝宝的食欲，帮助机体内碳水化合物和脂肪的代谢。
