百合薏米粥

排毒养颜清心润肺祛湿健脾防癌抗癌

• 营养价值:

  维生素E、维生素B1、膳食纤维、多种矿物质等

• 适宜人群:

  一般人群均可食用

• 禁忌人群:

  大便燥结者、孕妇不宜食用

  百合薏米粥 所需材料

  • 薏米50克
  • 百合15克
  • 蜂蜜适量水100毫升

    百合薏米粥的做法

    1薏米淘洗干净备用；鲜百合削去老根，撕去枯黄的花瓣，分瓣洗净备用。

    2锅置火上，倒入适量的清水烧开，下入薏米熬煮。

    3待薏米煮软后加鲜百合略煮，离火，凉至温热，加入蜂蜜调味即可。

    百合薏米粥的功效与作用

    1清心润肺百合薏米粥具有清心、润肺、养胃的功效。

    2祛湿健脾阴雨潮湿天气常吃些百合薏米粥能祛湿健脾。

    3美容养颜女性常喝此粥能够改善肤色，使皮肤光泽细腻，并能消除粉刺、色斑。

    4防癌抗癌此粥因含有薏米，具有防癌抗癌的作用能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。