胡萝卜稀粥

强身健体益肝明目降糖降脂

• 营养价值:

  蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素以及钾、钙、磷

• 适宜人群:

  一般人群均可食用

  胡萝卜稀粥 所需材料

  • 大米20克
  • 胡萝卜20克水100毫升

    胡萝卜稀粥的做法

    1大米洗净后加清水浸泡2小时备用。

    2胡萝卜去皮洗净剁碎，用纱布过滤。

    3大米入锅，加适量水熬成粥，最后放入胡萝卜，待胡萝卜软烂即可。

    胡萝卜稀粥的功效与作用

    1助消化、增食欲胡萝卜稀粥含有大量的营养物质，凡消化不良、食欲不振人群可经常食用来健脾和胃。

    2益肝明目胡萝卜稀粥含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

    3降脂降糖胡萝卜稀粥中含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品。