香蕉牛奶粥

强身健体助消化益气养血

• 营养价值:

  蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素E、多种微量元素

• 适宜人群:

  一般人群均可食用

  香蕉牛奶粥 所需材料

  • 香蕉1根
  • 鸡肉50克
  • 鸡蛋1个奶油1/2匙配方奶100毫升鸡高汤适量

    香蕉牛奶粥的做法

    1香蕉去皮，捣碎备用；鸡肉洗净煮熟，撕成丝备用。

    2用奶油煸炒鸡肉，加入鸡高汤、配方奶加热。

    3取蛋黄放入锅中搅拌，熟后熄火，放入香蕉即可。

    香蕉牛奶粥的功效与作用

    1增强抵抗力此粥富含丰富的维生素A，而维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需。

    2补虚益气此粥有温中益气、补虚填精、健脾胃的功效，对营养不良、畏寒怕冷、月经不调等都有益处。

    3缓解口腔溃疡此粥含有丰富的水分和维生素C，能缓解口腔溃疡，患有口腔溃疡的人群可适当食用。