香蕉玉米羹

开胃益智养心活血

• 营养价值:

  蛋白质、果胶、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B2、维生素C

• 适宜人群:

  适宜高血脂、气虚便秘、食欲不振等患者食用

• 禁忌人群:

  空腹、关节炎、肾炎、糖尿病及体质偏寒者少吃或不吃

  香蕉玉米羹 所需材料

  • 香蕉适量
  • 玉米适量豌豆适量粳米80克冰糖12克

    香蕉玉米羹的做法

    1粳米泡发洗净；香蕉去皮，切片；玉米取粒洗净；豌豆洗净。

    2锅置火上，注入清水，放入粳米，用大火煮至米粒绽开。

    3放入香蕉、玉米粒、豌豆、冰糖，用小火煮至羹闻见香味时即可。

    香蕉玉米羹的功效与作用

    1香蕉能增强身体对疾病的抵抗能力，可抗脚气，还能起到促进食欲、帮助消化，促进人体正常生长发育的作用。

    2玉米加速排除体内毒素，还有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。

    3豌豆具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效。

    4香蕉玉米羹有很好的益肺宁心，健脾开胃，除湿利尿，降低血脂之功效。