龟肉核桃粥
补肾壮阳养血补心滋阴降火
- 营养价值:
蛋白质、脂肪、无机盐、多种维生素、钙、磷、铁等
- 适宜人群:
一般人群均可食用，尤其适宜于肾亏腰疼、肺虚久咳的男性。
龟肉核桃粥 所需材料
- 大米100克
- 核桃20克
- 龟50克
- 枸杞子适量盐3克水100毫升料酒适量大葱适量
龟肉核桃粥的做法
1大米洗净，用清水浸泡30分钟；核桃取核桃仁，洗净备用；龟肉洗净剁成小块；葱切末备用。
2油锅烧热，下入龟肉块、核桃仁炒3分钟后加盐炒入味盛出。
3锅注水，放入大米煮至七成熟，放入龟肉、核桃仁、枸杞子煮至米粒开花，加盐调匀，撒葱花即可。
龟肉核桃粥的功效与作用
1龟龟味咸、性寒，具有滋阴降火、补肾健骨、养血补心等多种功效。
2核桃核桃营养丰富，能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤。
3枸杞子枸杞子甘，平，具有养肝、滋肾、润肺之功效。
4龟肉核桃粥龟肉核桃粥具有补肾壮阳、益肾健骨等功效，肾亏腰疼、肺虚久咳的男性可食之补肾壮阳。
