猪骨芝麻粥
补脾润肠润肤抗衰
- 营养价值:
维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、铁、镁、蛋白质
- 适宜人群:
适宜体虚、消化不良、肝肾亏虚、贫血、营养不良等患者食用
- 禁忌人群:
患有慢性肠炎、便溏腹泻者、男子阳痿、遗精者忌食
猪骨芝麻粥 所需材料
- 芝麻适量
- 排骨500克粳米80克葱适量醋5克盐3克味精2克
猪骨芝麻粥的做法
1粳米淘净，浸泡半小时后捞出沥干；猪骨洗净，斩块，沸水汆烫去血水。
2锅中注水，下入猪骨和粳米，大火煮沸，滴入醋，转中火煮至米粒开花。
3改文火熬煮至粥浓稠，加盐、味精调味，撒上熟芝麻、葱花即可。
猪骨芝麻粥的功效与作用
1芝麻具有润肠、通乳、补肝、益肾、养发、强身体、抗衰老等功效。
2猪骨有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。
3猪骨芝麻粥具有养颜瘦身、促进消化、补脾润肠、润肤抗衰等功效。
