丝瓜粥

改善肝火降脂降压清热降火改善便秘

• 营养价值:

  B族维生素、维生素C、钙、磷、膳食纤维、泻根醇酸

• 适宜人群:

  一般人均可使用，痰喘咳嗽、月经不调、产后乳汁不通者尤宜

  丝瓜粥 所需材料

  • 丝瓜20克大米50克虾米适量盐适量

    丝瓜粥的做法

    1新鲜丝瓜去皮去蒂，洗净切成碎丁待用。

    2大米淘洗干净，放入砂锅，加入适量清水熬煮。

    3粥半熟时，放入丝瓜丁、虾米、待粥熟，加盐拌匀即可。

    丝瓜粥的功效与作用

    1丝瓜有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效，还有抗过敏、美容之效。

    2虾米减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，能扩张冠状动脉，可预防高血压及心肌梗死。

    3丝瓜粥有凉血解毒、清热益颜、通经活络、通利二便等功效。