蜂蜜雪梨粥

清肺火止咳平喘

• 营养价值:

  蛋白质、糖类、淀粉酶、氧化酶、维生素B2、维生素C、蛋白质、锌、钠、铁、钙、铜、锰、钾

• 适宜人群:

  一般人均都适合食用

  蜂蜜雪梨粥 所需材料

  • 雪梨1个
  • 蜂蜜适量糯米50克燕麦20克红枣6粒

    蜂蜜雪梨粥的做法

    1雪梨洗净去皮去蒂去核，切片；糯米洗净，用水浸泡1小时；燕麦片洗净，待用。

    2锅置火上，倒入适量清水煮沸，加入糯米、燕麦片大火煮沸，转小火熬煮至黏稠。

    3放入梨片、红枣用小火熬煮5分钟，晾凉淋入蜂蜜即可。

    蜂蜜雪梨粥的功效与作用

    1蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力，还有灭菌、促进细胞再生的作用。

    2雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌、降低血压、养阴清热、生津润燥等功效。

    3蜂蜜雪梨粥此粥具有清肺火、止咳平喘的作用，常用本汤有健美容颜、益寿延年之功效。