猪肉粳米粥

养阴生津调气宁心健脾养胃补虚强身润肠通便

• 营养价值:

  蛋白质、B族维生素、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁

• 适宜人群:

  尤其适合水肿、小便不利、消化不良、脾胃虚弱、腹泻等症患者

  猪肉粳米粥 所需材料

  • 玉米50克
  • 猪肉100克
  • 大米80克枸杞适量盐3克味精1克葱花少许

    猪肉粳米粥的做法
    

    1玉米拣尽杂质，用清水浸泡；猪肉洗净，切丝；枸杞洗净；大米淘净，泡好。

    2锅中注水，下入大米和玉米煮开，改中火，放入猪肉、枸杞，煮至猪肉变熟。

    3小火将粥熬化，调入盐和味精，撒上葱花即可。

    猪肉粳米粥的功效与作用

    1大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效

    2猪肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。

    3玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便的功效，加入玉米，可为此粥增加香甜味。

    4猪肉粳米粥此粥具有养阴生津、调气宁心、健脾养胃、补虚强身、润肠通便的功效。