大麦米粥

利湿泻火促进消化

• 营养价值:

  碳水化合物、维生素B1、维生素B2、膳食纤维、磷、钾

• 适宜人群:

  适宜脚气病、末梢神经炎者、体虚自汗、多汗、盗汗者食用

  大麦米粥 所需材料

  • 大麦30克糯米30克

    大麦米粥的做法

    1将糯米、大麦分别洗净，浸泡1小时备用。

    2锅置火上，倒入适量清水煮开，放入糯米、大麦大火煮沸。

    3煮沸后改用小文慢炖之米粒开花烂熟即可。

    大麦米粥的功效与作用

    1大麦常食大麦能健脾消食，除热止渴，利小便，主治脾胃虚弱，食积饱满、涨闷，烦热口渴等症。

    2糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

    3大麦米粥具有资不为其、促进消化、养心安神、缓解胃火引起的腹胀、便秘等症状。