山药熟地粳米粥
健脾和胃益气养血
- 营养价值:
氨基酸、糖蛋白、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C
- 适宜人群:
肝肾亏虚、两目昏花、贫血等患者
- 禁忌人群:
脾胃气滞，痰湿内阻的脘腹胀满，食少便溏者忌服
山药熟地粳米粥 所需材料
- 熟地适量
- 粳米90克
- 山药适量茯苓适量枸杞适量白糖8克
山药熟地粳米粥的做法
1粳米洗净；山药去皮洗净切块；白茯苓、枸杞子洗净；白茯苓入锅一碗水熬至半碗去渣。
2锅内注水，放入粳米，用大火煮至米粒绽开，放入山药、熟地黄、枸杞子。
3倒入白茯苓汁，改用小火煮至粥成，放入白糖调味即可食用。
山药熟地粳米粥的功效与作用
1山药有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。
2熟地具有补血滋阴功效，可用于血虚萎黄，眩晕，心悸失眠，月经不调，崩漏等症。
3山药熟地粳米粥治疗由于血虚引起的面色黄暗，骨蒸潮热，不自觉地出虚汗，腰膝酸痛，身怠无力等。
