红枣首乌芝麻粥
补血健体润肤抗衰
- 营养价值:
大黄素、脂肪油、淀粉、维生素A、维生素C、维生素B2、钙、铁、磷
- 适宜人群:
适宜血亏虚导致头发皂白、脱发、谢顶者食用
- 禁忌人群:
大便清泄及有湿痰者不宜食用
红枣首乌芝麻粥 所需材料
- 何首乌10克
- 红枣20克
- 芝麻少许大米100克红糖10克
红枣首乌芝麻粥的做法
1何首乌如果，倒入一碗水熬至剩半碗，去渣待用；红枣洗净去核；大米泡发洗净。
2锅置火上，注水后，放入大米，用大火煮至米粒开花。
3倒入何首乌汁，放入红枣、黑芝麻，用小火熬至粥成，放入红糖入味即可。
红枣首乌芝麻粥的功效与作用
1红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。
2首乌益肝，敛血滋阴；治腰膝软弱，筋骨酸痛，截虚疟，止肾泻，除崩漏，解带下。
3芝麻具有润肠、通乳、补肝、益肾、养发、强身体、抗衰老等功效。
4红枣首乌芝麻粥有生发乌发、补血健体、润肤抗衰、强健筋骨的作用。
