苹果提子冰糖粥
益气生津健胃消食滋阴润肺
- 营养价值:
蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、碳水化合物、磷、钙、镁、钾、锌、铁
- 适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合慢性胃炎、消化不良、肥皂咳嗽者
苹果提子冰糖粥 所需材料
- 苹果30克
- 提子20克
- 大米100克冰糖5克葱花少许
苹果提子冰糖粥的做法
1大米洗净，用清水浸泡片刻；提子洗净；苹果切块。
2锅中注入清水，放入大米煮至八成熟。
3放入苹果、提子煮至米粒开花，放冰糖调匀即可。
苹果提子冰糖粥的功效与作用
1苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。
2提子具有益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。
3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
4苹果提子冰糖粥此粥具有益气生津、健胃消食、补益气血、益肝肾、滋阴润肺的功效。
