黄精陈皮粥

健脾益肾养心安神

• 营养价值:

  粘液质、淀粉、糖分、蒽醌类化合物、多种氨基酸、维生素

• 适宜人群:

  适宜高血压、心肌缺血、冠心病、动脉硬化者食用

• 禁忌人群:

  脾虚有湿、咳嗽痰多及中寒泄泻者不宜食用

  黄精陈皮粥 所需材料

  • 黄精5克
  • 陈皮4克大米100克白糖8克

    黄精陈皮粥的做法

    1黄精洗净；陈皮洗净，浸泡发透后切成细丝；大米泡发洗净。

    2锅置火上，注入适量清水后，放入大米，用大火煮至米粒完全绽开。

    3放入黄精、陈皮，用小火熬至粥成闻见香味时，放入白糖调味即可。

    黄精陈皮粥的功效与作用

    1黄精有健身之用，可令人气力倍增、肌肉充盈、骨髓坚强，对身体十分有益。

    2陈皮有理气健脾，燥湿化痰之功，用于胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。

    3黄精陈皮粥具有补润心肺，强壮筋骨，健脾益肾、养心安神的功效。