西瓜皮粥

美容养颜泻除心火

• 营养价值:

  果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、钾、镁、膳食纤维

• 适宜人群:

  一般人均可食用，尤其适合高血压患者及醉酒、烦渴之人

• 禁忌人群:

  糖尿病、肾功能不全、感冒初期、口腔溃疡、产妇均不宜过多食用

  西瓜皮粥 所需材料

  • 西瓜皮50克大米100克盐适量味精适量

    西瓜皮粥的做法

    1西瓜皮洗净，削去外部的硬皮，切成小块；大米淘洗干净，浸泡30分钟待用。

    2锅置火上，倒入适量清水，放入大米煮沸，转小火熬煮至粥黏稠。

    3加入西瓜皮块续煮5分钟，加入盐、味精调味即可。

    西瓜皮粥的功效与作用

    1防治肾炎西瓜中所含的瓜氨酸和精氨酸具有利尿作用，并能消除肾脏炎症。

    2降低血压西瓜中韩丰富的钾、有良好的降低血压的作用。

    3美容养颜西瓜皮中的营养成分能够增加皮肤的弹性，减少皱纹的产生。