泥鳅花生粥

养肾益精补气止汗

• 营养价值:

  蛋白质、多种维生素、膳食纤维、脂肪、核苷、碳水化合物、钙、磷、铁、硫黄素、核黄素

• 适宜人群:

  适宜气虚多汗，腰膝酸痛无力，性欲减退者

  泥鳅花生粥 所需材料

  • 泥鳅50克
  • 花生20克粳米80克盐3克料酒适量香油适量胡椒粉适量香菜适量

    泥鳅花生粥的做法

    1粳米洗净，用清水浸泡片刻；花生米洗净；泥鳅处理干净，切段，用料酒腌渍去腥。

    2锅置火上，注入清水，放入粳米、花生米煮至粥将成。

    3入泥鳅煮至熟，加盐、香油、胡椒粉调匀，撒上香菜叶即可。

    泥鳅花生粥的功效与作用

    1泥鳅含有丰富的核苷，核苷是各种疫苗的主要成份，能提高身体抗病毒能力。

    2花生能够有效降低胆固醇，延缓人体衰老，促进儿童骨骼发育，预防肿瘤等。

    3泥鳅花生粥具有养肾益精、补气止汗、强身健体、延缓衰老等作用。