阿胶糯米补血粥
滋阴养血补肺润燥
- 营养价值:
蛋白质、氨基酸、钙、钠、硫、镁、铜、铁
- 适宜人群:
血虚，面色萎黄，眩晕心悸，心烦失眠，肺燥咳嗽者
- 禁忌人群:
感冒时不宜食用，脾胃虚弱，呕吐泄泻，咳嗽痰多者慎食
阿胶糯米补血粥 所需材料
- 阿胶适量
- 糯米80克盐适量
阿胶糯米补血粥的做法
1糯米淘洗干净，置于清水中浸泡半小时后，捞出备用；阿胶打碎，置于锅中烊化待用。
2锅置火上，放入糯米，加入适量清水，以大火煮开。
3倒入烊化的阿胶，转小火煮至粥呈浓稠状，调入盐拌匀即可。
阿胶糯米补血粥的功效与作用
1阿胶能够促进造血功能，促进凝血和降低血管通透性，有很好的补血功效。
2糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。
3阿胶糯米补血粥具有滋阴养血、补肺润燥、刺激食欲，有很好的补益作用。
