牛奶鸡蛋小米粥

促进食欲滋补脾补胃益气活血补虚健体健脑益智

• 营养价值:

  蛋白质、多种维生素、淀粉、卵磷脂、胆固醇、脂肪、钙、磷、铁

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用，尤其适合脾胃虚弱者、食欲缺乏者、失眠者、体虚低热者、食不消化者

  牛奶鸡蛋小米粥 所需材料

  • 牛奶50克
  • 鸡蛋1个
  • 小米100克白糖5克葱花少许

    牛奶鸡蛋小米粥的做法
    

    1小米洗净，浸泡片刻；鸡蛋煮熟后切碎。

    2加清水将小米煮成八成熟。

    3倒入牛奶，煮至米烂，再放入鸡蛋，加白糖调匀，撒上葱花即可。

    小米樱桃粥的功效与作用

    1小米具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。

    2牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。

    3鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸，同时还有健脑益智的功效。

    4牛奶鸡蛋小米粥此粥具有促进食欲、滋补脾胃、益气活血、补虚健体、健脑益智的功效。