4.红枣
埂筝田奔红枣含有丰富维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为，红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以寿喋馒揎增加血液中红血球的含量，增强骨髓造血功能，使脸色红润，和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。
5.大豆
研究发现，每100克大豆中含铁9.4毫克，虽然大豆中含铁较高，但较动物性来源的铁吸收的稍差一些。
女性补血吃什么 补血食物推荐
2017-07-02 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
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女性在哺乳期吃什么 产妇食物推荐
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女人吃什么补血 四类补血食物推荐
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