摄取足够的蛋白质和含钾的食物
春季容易使人感到疲乏，即所谓的“春困”。而蛋白质中的酪氨酸是人脑内产生警觉的化学物质的主要成分。可多摄入鱼、肉、鸡、低脂奶制品等富含蛋白质的食物。同时应适当多摄入富含钾的食物，如水果、豆类、海带、紫菜、瓜子等，因钾具有维持细胞水分、增强机体活力的功能。
春季食补因人而异 应遵循四大饮食原则
2017-06-30 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
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春夏交替养生饮食九原则 饮食宜清淡温和
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春夏交替注意八大事项 早晚开窗通风透气
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