摆脱臀部肥胖
一、饭后简单几招，小腹便便快远离
1、双手握拳放在腹部
2、往腹部施加压力，同时深呼吸缩小腹
3、简单来回重复5到10分钟
Office族在吃完饭后来几招这样的简单按摩，不仅可以时小腹运动到，也不会太激烈，还可以刺激肠道的蠕动哦！
上班长期坐太久？这样摆脱臀部肥胖
2017-06-29 责任编辑：未填 浏览数：14 得宝网
核心提示：导读: 上班族几乎往电脑前一坐就是8小时以上的，这么长期的久坐不动很容易引起颈椎病，以及臀部肥胖的问题。那么臀部肥大怎么办？今天小编就教大家几招，轻松解决这个烦恼。……
阅读上文:
久坐族必学招式 拉伸运动可有效缓解肌肉疼痛
阅读下文:
快动动吧！上班族久坐危害大
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