豆制品：
大豆含40%的优质蛋白质，脂肪中85.5%是不饱和脂肪酸，可预防高脂血症和高胆固醇，并含有丰富的维生素 B2、钙、磷、铁等，经常食用大豆制品对健康极有利。
鱼、虾：
鱼、虾含15%-20%的蛋白质，鱼脂肪为不饱和脂肪酸，鱼肉的硫氨素、维生素 B2含量也较丰富，虾皮含有40%的蛋白质，每百克含2000毫克的钙，是各种食品中钙含量最高的，每日食用200克鱼肉，对健康有益。
白领吃什么补脑？ 脑力劳动者不能错过的6类食物
2017-06-29 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
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人到中年怎么办 缓解中年女白领的心理危机的方法
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睡前四个小动作 白领一族瘦腰减腹法
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