1、含义
《黄帝内经·灵枢·脉经》中说：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”看看经络在古人眼里是多么重要，经络是能决定人的生死、治疗百病、调节人体虚实的重要结构。常说人体要气血通畅，这个气血就是运行在经络内的，所以说气血通畅，归根到底就是要经络通畅。
2、结构
经络在人体之中非常像大树，有主干，有枝节、末梢。分经脉与络脉，经脉贯通上下，沟通内外，是经络系统的主干。络，有网络之意。络脉是经脉的分支，较经脉细小，纵横交错，遍布全身。现代研究发现，经络在人体的分布非常类似于神经的分布。而且针刺时的经络传感路径与神经的走行非常形似，但与神经不同的是，经络起着运行气血的作用。
3、作用
经络内属于脏腑，入络于肢节、孔窍，能输送气血、津液等营养物质，沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑、组织、器官联结成为一个有机的整体，并借此行气血、营阴阳，使人体各部的功能活动得以保持协调和阴阳平衡。而经络上有很多敏感点，按压或针刺这些点，能疏通经络，并对脏腑起到良好的双向调节作用，即使功能弱的增强到正常，使功能亢盛的减弱至正常水平，这些点就是“穴位”。正因为穴位有这样的作用，所以我们平时的自我养生可以通过按摩这些敏感点达到“按摩脏腑”的作用。
三、体质详述如下页：
体质学说与人体的健康，疾病的预防、发生、发展、预后有着非常密切的关系，几千年前古人就对人的体质进行了广泛的研究，提出了各种学说，进行了不同分类，到现在这一研究还在进行，而且更加深入。无论怎样分类，有一个共识，即人的体质有多种特性和差异，体质的形成离不开先天和后天两个因素。
中医称先天因素为先天禀赋，是胎儿在母体中就已经形成的，主要为父母的遗传特征。如父母身体强壮，子代也多强壮；父母体弱，子代也多体弱；父母患有糖尿病、高血压等疾病，也会将易感性遗传给子代；母亲在怀孕期间的身体和精神状态，甚至饮食、起居对胎儿先天禀赋的强弱都有重要影响，如果母亲在怀孕期间饮食不节制、心情不宁、烦躁易怒，都会影响孩子的体质，因此先天因素是决定一个人体质强弱的奠基石，起着非常重要的作用。
后天因素包括饮食习惯、居住条件和气候、精神状态、劳逸情况、社会环境等诸方面。先后天的因素可以相互依存，互相转化。先天虽然强壮，如果后天不注意养护，体质就会由强变弱，百病丛生；相反，先天不足的孩子，只要后天进行正确的调养，体质就可以从弱变强，尽享天年。比如父母患有糖尿病，后代如果能够注意饮食的调理，坚持运动锻炼，减少紧张焦虑，就可以避免糖尿病的发生。
中医养生学就是指导人们掌握自己的体质特点，根据春夏秋冬四季气候的变化，从日常生活的衣食住行以及情志、房事等诸方面进行正确的调理和养护，扬长避短，补不足而去有余，使身体达到阴阳平衡，“阴平阳秘，精神乃治”，这才是健康长寿的根本保证。
