秋天美肤养颜5大类养生食物
1、蔬菜：西兰花、莲藕
西兰花中含有丰富的维生素A、C和胡萝卜素，对于皮肤的抗损伤能力有着增强的作用，另外它还能够帮助保持肌肤的弹性。虽然这些抗病化学物带有辛辣的味道，但对人体健康确是有着好处。因此常吃西兰花有助肌肤健康。
秋天是莲藕丰收的时节，也是莲藕的口感和营养最好的时候。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，而藕段之间的藕节更是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能帮助改善气色。
秋天如何美肤养颜 多吃5大类养生食物
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
核心提示：导读: 秋天的天气虽然让人感到很微凉，但是气候的干躁加上人们的情绪不安等等，就会引发一些面部的瑕俬和内分泌造成的皮肤问题。一些天然的食物是女性青睐的美肤修复助手，因此女性朋友来看一下，秋天哪些食物具有天然美肤功效。……
阅读上文:
秋季养生的4大秘诀 多晒太阳抗秋乏
阅读下文:
秋季养生注意哪些方面？ 十大秘诀健康度秋
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