夏季防失眠吃点助眠食物
面包
你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。
小米
小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。
核桃
核桃含有脂肪钙、磷等物质，营养价值很高。每晚睡前吃几粒核桃仁，能够安神益智，纳气平踹。
夏季难入睡的原因 吃点助眠食物
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
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健康过夏天 这五件事最伤身
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夏季养胃 教你巧用生活秘诀呵护胃部健康
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