减肥瑜伽姿势三：蚂蚱式俯卧准备，双手向后伸，握拳。缓缓吸气，用力抬起双腿，以头、胸、下巴为支点掌握好重心，自然呼吸，尽量保持长一点的时间，呼气，缓缓放落双腿。
减肥瑜伽姿势四：扭转式坐姿准备，右手握住左脚脚背上，左手置于左髋处，呼气，上体向左扭到最大限度，保持15秒钟，向下还原。
减肥瑜伽姿势五：肩倒立式俯卧准备，呼气，直腿并拢压向面部，双手屈肘托与腰部，双腿屈膝伸直向上，胸腹式呼吸保持60秒，慢慢还原。
八个减肥瑜伽动作 帮你节后快速恢复好身材
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
阅读上文:
13式减肥瑜伽教程 排清毒素养颜消脂
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怎么减肚子最有效 九个瑜伽招式坚持练必瘦无疑
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