第二式
向前弯腰，双手抱住小腿，前松后紧。
此动作有利于加强整个椎体的气血循环，预防因肾气虚弱所致的各种妇科疾病，可以消除紧张情绪。也可以使卵巢的激素分泌在正常的节奏中进行。
第三式
吐气，扭转腰部，保持5秒。左右各一次。
吐气扭转腰部
此动作可以纠正因平时姿态不正而引起的腹部胀痛，也能促使卵巢中偶尔出现的滤泡囊肿组织消失。
双手合十 瑜伽帮你调节卵巢
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
阅读上文:
身体排毒怎么做？ 饭前一动作五脏六腑大扫除
阅读下文:
七个瑜伽动作，气质上升一个up！
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