5、空腹练习瑜伽
练习时许多体位会挤压到肠胃，如果吃了东西可能会导致头晕、恶心，甚至呕吐。而且，练习时身体的血液集中在局部肌肉或器官上，会影响对食物的消化和吸收以及加重心脏的负担。如果感觉饿，可以在练习前1～2个小时进食少量易于消化的食物，这样就可以缓解练习中的饥饿感。
6、沐浴后会使瑜伽体式的练习更为容易
瑜伽体式的练习后，由于出汗身体会发黏，因此最好在15分钟后沐浴一次。在练习瑜伽体式前后沐浴可以使精神和身体都更为振奋。
初学者怎么练习瑜伽 瑜伽的联系方式
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
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拥有性感锁骨不是梦 5招瑜伽练出性感锁骨
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心灵瑜伽练出好身材又可以降压
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