超有效的3式丰胸瑜伽
双手合十式丰胸瑜伽
抬头挺胸，尽力伸展背部，双手合十放在胸前，左右手手掌互推，尽量放松手肘，肩部不要欢动，用最大的力气相互推压，直到胸部持续用力，保持这个动作20秒钟的时间即可。
丰胸效果：这个丰胸瑜伽的目的是用手部带动胸部用力，需要注意的是，用力的部位是手部，而不是肩膀，有些女性朋友在做这个动作的时候，习惯让肩膀跟着用力，这样就会减弱胸部的发力，不利于胸部的锻炼。
超有效的3式丰胸瑜伽 10分钟让胸部UPUP升杯
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：14 得宝网
核心提示：导读: 瑜伽不仅是全身塑形运动，还可以有效的塑造局部，是最安全有效的丰胸方法，每天10分钟，让你胸部UPUP升杯，还等什么，快来试试。……
阅读上文:
三式清肠瑜伽 清肠瑜伽推荐
阅读下文:
十个瑜伽动作缓解神经衰弱
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