板栗玉竹粥
养胃健脾补肾强腰养血安神滋阴润燥
- 营养价值:
蛋白质、碳水化合物、淀粉、脂肪、B族维生素、维生素C
- 适宜人群:
气管炎咳喘者、肾虚者
板栗玉竹粥 所需材料
- 板栗20克
- 桂圆肉20克
- 玉竹20克
- 大米90克白糖20克
板栗玉竹粥的做法
1板栗去壳、去皮，洗净，切碎；桂圆肉、玉竹洗净；大米泡发洗净。
2锅置火上，注入清水，放入大米，用旺火煮至米粒开花。放入板栗、桂圆肉、玉竹，用中火煮至熟后，放入白糖调味即可。
板栗玉竹粥的功效与作用
1板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。
2玉竹具有养阴润燥、除烦止渴的功效。主治热病阴伤、咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易饥、小便频数。
3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。
4板栗玉竹粥此粥具有养胃健脾、补肾强腰、养血安神、滋阴润燥、除烦解渴的功效。
