板栗花生猪腰粥
健肾补腰和肾理气养胃健脾强筋健骨
- 营养价值:
蛋白质、淀粉、脂肪、糖类、多种维生素、钙、磷、铁
- 适宜人群:
尤其适合气管炎咳喘者、腰酸背痛者、遗精者、盗汗者以及肾虚者
板栗花生猪腰粥 所需材料
- 猪腰50克
- 板栗45克
- 花生米30克
- 糯米80克盐少许葱花少许
板栗花生猪腰粥的做法
1糯米淘净浸泡3小时；花生米、板栗去壳去皮；猪腰洗净，剖开，除去腰臊，切片。
2加水将糯米、板栗、花生米旺火煮沸。
3待米粒开花，放入腌好的猪腰，慢火熬至猪腰变熟，调味即可。
板栗花生猪腰粥的功效与作用
1猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴的功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
2板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。
3花生具有降低胆固醇、增强记忆力、抗衰老、促进儿童骨骼发育和增强食欲的功效。
4糯米补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。
5板栗花生猪腰粥具有健肾补腰、和肾理气、养胃健脾、强筋健骨、补中益气的功效。
