百合板栗糯米粥

健脾养胃补中益气滋阴补肾润肺止咳养心安神

• 营养价值:

  蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、淀粉、钙、磷、铁

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用，尤其适合脾胃气虚者、常常咳喘者，以及肾虚、尿频、腰酸的男性

• 禁忌人群:

  消化不良者

  百合板栗糯米粥 所需材料

  • 百合20
  • 板栗20克
  • 糯米90克白糖5克葱少许

    百合板栗糯米粥的做法
    

    1百合洗净泡发；板栗去壳洗净；糯米泡发洗净；葱洗净，切花。

    2加水将糯米，用大火煮至米粒绽开。

    3放入百合、板栗，改用中火煮至粥成，调味即可。

    百合板栗糯米粥的功效与作用

    1百合具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。

    2板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。

    3糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

    4百合板栗糯米粥此粥具有健脾养胃、补中益气、滋阴补肾、润肺止咳、养心安神的功效。