山药熟地茯苓粥
渗湿利水固肾益精生津益肺滋阴补血
- 营养价值:
蛋白质、维生素A、C、E、碳水化合物、膳食纤维、梓醇、二氢梓醇、乙酰梓醇、糖类、多种矿物质
- 适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合小便不利、水肿胀满、盗汗遗精的男性
山药熟地茯苓粥 所需材料
- 大米100克
- 山药适量
- 熟地黄适量小茴香适量茯苓适量红糖10克
山药熟地茯苓粥的做法
1大米泡发；各材料洗净。
2熟地黄、小茴香入锅，煎取汁液待用；另取一锅，注水将大米大火煮至米粒绽开。
3倒入熬好的汁，放入山药、茯苓，用小火煮至粥成，放入红糖调味即可食用。
山药熟地茯苓粥的功效与作用
1山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。
2熟地具有补血滋阴功效，可用于血虚萎黄，眩晕，心悸失眠，月经不调，崩漏等症。
3茯苓具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神、增强机体免疫的功效。
4山药熟地茯苓粥此粥具有渗湿利水、固肾益精、生津益肺、滋阴补血、宁心安神的功效。
