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春天吃菠菜养肝,菠菜食谱推荐

2013-03-14 责任编辑:未填 浏览数:192 得宝网

  五、猪肝菠菜粥

  主料:粳米100克,菠菜120克,猪肝80克

  调料:盐3克,姜5克,大葱5克

  做法:

   1、粳米淘洗干净,浸泡半小时后捞出沥干;

   2、猪肝反复洗净,切成薄片;

   3、菠菜洗净,去根切段;姜、葱均切丝;

   4、锅内注入约1200毫升冷水,放入粳米,用旺火煮沸;

   5、然后改用小火煮成稀饭;

   6、放入肝片、菠菜、姜丝、葱丝,下盐调好味,继续煮至猪肝熟透即可。

  六、菠菜拌豆芽

  主料:绿豆芽150克,菠菜100克

  辅料:红萝卜100克,粉丝50克,香干50克

  调料:盐3克,酱油10克,香油10克,醋10克,芥末3克

  做法:

   1、绿豆芽摘洗干净,红萝卜洗净后切成丝,菠菜摘洗干净后切成3厘米长的段,分别投入沸水锅内焯一下,捞出用凉开水过凉,取出沥干水分;

   2、芥末加水适量调释成芥末汁;

   3、绿豆芽、红萝卜丝、菠菜、水发粉丝和五香豆腐丝一起放入盆内;

   4、加入精盐、酱油、醋、芥末汁和香油,拌匀盛盘装成。

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