韭菜籽枸杞粥

补肝补肾助阳固精明目暖腰膝

• 营养价值:

  蛋白质、维生素A、C、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、硫化物、苷类、钙、铁、钠、磷、镁

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用，尤其适合阳痿、遗精、遗尿、腰膝酸软或冷痛者

  韭菜籽枸杞粥 所需材料

  • 大米80克
  • 韭菜籽适量
  • 枸杞适量白糖3克葱8克

    韭菜籽枸杞粥的做法
    

    1大米洗净冷水泡发。

    2锅置火上，倒入清水，放入大米，以大火煮至米粒开花。

    3加入韭菜籽、枸杞煮至粥呈浓稠状，调入白糖拌匀，撒上葱花即可。

    韭菜籽枸杞粥的功效与作用

    1大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

    2韭菜籽具有补益肝肾、壮阳固精、暖腰膝的功效。

    3枸杞具有补血、养肝、明目、滋肾、润肺的功效。

    4韭菜籽枸杞粥此粥具有滋补肝肾、助阳固精、明目、暖腰膝的功效。