杜仲鹌鹑瓦罐粥
温肾助阳益精固肾强筋健骨补脾益气消除疲劳
- 营养价值:
蛋白质、维生素、脂肪、胆固醇、锌、铜、铁、钙、磷、钾、镁
- 适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合高血压、血管硬化、结核病、泻痢者
杜仲鹌鹑瓦罐粥 所需材料
- 鹌鹑2只
- 枸杞30克
- 杜仲50克
- 大米80克料酒适量姜丝适量盐适量葱花适量
杜仲鹌鹑瓦罐粥的做法
1枸杞、杜仲洗净熬煮取汁；大米淘净，泡好；鹌鹑切块，用料酒稍腌渍。
2锅中注水放大米，下鹌鹑、姜丝、枸杞，熬煮至米粒开花。
3再转至瓦罐中，倒入杜仲汁，以慢火熬煮成粥。
杜仲鹌鹑瓦罐粥的功效与作用
1杜仲具有补肝肾、强筋骨、清除体内垃圾、加强人体细胞物质代谢，防止肌肉骨骼老化的功效。
2鹌鹑具有补虚养身、消肿利水、补脾益气、健脑和强健筋骨的功效。
3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效
4杜仲鹌鹑瓦罐粥此粥具有温肾助阳、益精固肾、强筋健骨、补脾益气、消除疲劳的功效。
