薏米杏仁粥

利水润肠止咳化痰美白护肤祛湿健脾

• 营养价值:

  蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、多种维生素、膳食纤维、钙、磷、铁等多种矿物质

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用，尤其适合泄泻、湿痹、水肿、外感咳嗽者

  薏米杏仁粥 所需材料

  • 薏米50克
  • 南杏仁50克
  • 大米120克白糖3克葱8克

    薏米杏仁粥的做法
    

    1大米、杏仁洗净泡发。

    2锅中倒入清水，放入大米、薏米，以大火煮至米粒开花。

    3加入南杏仁煮至浓稠状，调入白糖拌匀，撒上葱花即可。

    薏米杏仁粥的功效与作用

    1杏仁具有止咳平喘、润肠通便、杀虫解毒、滋润皮肤的功效，可治疗肺病、咳嗽等疾病。

    2薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。

    3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

    4薏米杏仁粥此粥具有利水润肠、润肺止咳、美白护肤、祛湿健脾的功效。