鱼菜米糊

清热解毒润肠通便补充营养促进生长发育

• 营养价值:

  蛋白质、脂肪、维生素A、B、C，膳食纤维、钙、磷、铁、碘

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用，尤其适合6个月以上的宝宝食用

• 禁忌人群:

  带鱼，发疥动风，病人忌食

  鱼菜米糊 所需材料

  鱼菜米糊的做法
  

  1带鱼中段洗净，蒸熟，去净鱼刺，取鱼肉捣成泥；油菜心择洗干净，切碎。

  2锅置火上，倒入适量清水烧沸，放入米粉煮成稀糊状，加入鱼泥和油菜心煮至油菜心熟透即可。

  鱼菜米糊的功效与作用

  1带鱼具有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。

  2油菜具有润肠通便、解毒消肿、降低血脂的功效。

  3米粉具有补充营养和促进身体生长发育的功效。

  4鱼菜米糊此粥具有清热解毒、润肠通便、补充营养、益气暖胃、补气补血、促进生长发育的功效。