山药茅根粥
清热利尿祛湿降火健脾益胃生津益肺
- 营养价值:
蛋白质、维生素A、C、E、碳水化合物、膳食纤维、糖类、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、锌、铜
- 适宜人群:
腹胀、热病烦渴、肺热喘急、胃热、淋病、小便不利者
山药茅根粥 所需材料
- 山药30克
- 白茅根15克
- 大米100克盐3克葱少许
山药茅根粥的做法
1山药去皮切块；大米洗净，泡发。
2将大米、山药、白茅根一起放入锅中，加入1800毫升水，旺火烧开。
3最后改用小火煮至成粥，调味即可。
山药茅根粥的功效与作用
1山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。
2茅根具有清热利尿、祛湿降火、健脾益胃、凉血止血、生津益肺的功效。
3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
4山药茅根粥此粥具有清热利尿、健脾益胃、凉血止血、生津益肺的功效。
