玉米车前子大米粥

清热利水明目祛痰

• 营养价值:

  蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、多量粘液质、车前子酸、腺嘌呤、矿物质

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用，尤其适合小便不通、淋浊、尿血、暑湿泻痢者

  玉米车前子大米粥 所需材料

  • 玉米粒80克
  • 车前子适量
  • 大米120克盐2克

    李子蛋蜜汁的做法
    

    1玉米粒、大米泡发洗净；车前子洗净沥干。

    2玉米粒和大米，倒入适量清水烧开。

    3放入车前子同煮至粥呈糊状，调入盐拌匀即可。

    玉米车前子大米粥的功效与作用

    1玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便、保护神经传导和肠胃、维持骨骼和牙齿的强度和密度等功效。

    2车前子具有利水、清热、明目、祛痰、降低血清胆固醇的功效。

    3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效

    4玉米车前子大米粥具有清热利水、明目祛痰、健脾养胃、补中益气、止烦止渴的功效。