灵芝糯米粥

补气安神温补脾补胃补养气血促进睡眠增强体质

• 营养价值:

  蛋白质、B族维生素、淀粉、脂肪、糖类、麦角固醇、真菌溶酶、酸性蛋白酶、钙、磷、铁

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用，尤其适合贫血、腹泻、脾胃虚弱、神经衰弱、眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘等症患者

  灵芝糯米粥 所需材料

  • 糯米100克
  • 灵芝适量白糖3克

    灵芝糯米粥的做法
    

    1糯米泡发洗净；灵芝洗净，加水煮好，取汁待用。

    2锅置火上，倒入煮好的灵芝药汁，放入糯米，以大火煮开。

    3待煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可。

    灵芝糯米粥的功效与作用

    1灵芝具有补气安神、补养气血、保肝护肝、促进睡眠、止咳平喘、养心益智、抗老防衰的功效。

    2糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

    3灵芝糯米粥此粥具有补气安神、温补脾胃、补养气血、促进睡眠、增强体质的功效。