川贝水梨粥

止咳化痰清热去火补中益气滋阴润燥滋润皮肤

• 营养价值:

  蛋白质、B族维生素、烟酸、淀粉、脂肪、糖类、钙、磷、铁、川贝碱、西贝碱

• 适宜人群:

  尤其适合肺热咳嗽、上火者、痰稠或无痰、咽喉发痒干痛、喑哑者

  川贝水梨粥 所需材料

  • 糯米50克
  • 雪梨1个
  • 川贝10克蜂蜜适量

    川贝水梨粥的做法
    

    1将梨洗净，去皮除核，切片；糯米洗净，用水浸泡4小时。

    2锅置火上，倒入适量清水煮沸，加入糯米大火煮沸，转小火熬煮至粘稠。

    3放入梨片、川贝用小火熬煮5分钟，晾凉，淋上蜂蜜即可。

    川贝水梨粥的功效与作用

    1川贝具有润肺止咳、化痰平喘、清热的功效。

    2水梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润燥和帮助器官净化和排毒的功效。

    3糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

    4川贝水梨粥此粥具有止咳化痰、清热去火、补中益气、滋阴润燥、滋润皮肤的功效。