山楂蘑菇冰糖粥

滋补强身促进食欲

• 营养价值:

  蛋白质、碳水化合物、脂肪、胆固醇、DHA、DPA、多种维生素、钙、钾、磷、镁、钠

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用

  山楂蘑菇冰糖粥 所需材料

  • 大米100克
  • 山楂20克
  • 蘑菇20克冰糖5克

    山楂蘑菇冰糖粥的做法
    

    1大米洗净，用清水浸泡；蘑菇洗净后撕小朵。

    2锅置火上，注入清水，放入大米煮至七成熟。

    3放入山楂片、蘑菇煮至粥将成，放冰糖熬融后调匀便可。

    山楂蘑菇冰糖粥的功效与作用

    1山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。

    2蘑菇具有宣肺解表、益气安神、镇痛止咳、防止便秘、促进新陈代谢、提高免疫力、预防糖尿病及直肠癌、降低血胆固醇含量的功效。

    3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

    4山楂蘑菇冰糖粥具有滋补强身、促进食欲、健脾养胃、润肠通便、降压降脂、增强免疫力的功效。