香菜大米粥

发散透疹健胃消食

• 营养价值:

  蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、C，胡萝卜素、钙、钾

• 适宜人群:

  尤其适合患风寒外感者、食欲不振者、小儿出麻疹者

• 禁忌人群:

  香菜性温，麻疹已透或虽未透出而热毒壅滞者不宜食用

  香菜大米粥 所需材料

  • 大米90克
  • 香菜少许红糖5克

    香菜大米粥的做法
    

    1大米泡发洗净；香菜洗净，切成细末。

    2锅置火上，注入清水，放入大米用大火煮至米粒绽开。

    3放入香菜，改用小火煮至粥浓稠后，加入红糖调味即可。

    香菜大米粥的功效与作用

    1香菜具有发汗透疹、消食下气、暖脾胃、通利肠道的功效。

    2大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

    3香菜大米粥此粥具有补中益气、发散透疹、健胃消食、健脾暖胃、通利肠道的功效。