桃仁大米粥

活血化瘀润燥滑肠

• 营养价值:

  蛋白质、淀粉、多种维生素、脂肪、碳水化合物、钙、铁

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用

• 禁忌人群:

  孕妇、血燥虚等者慎用

  桃仁大米粥 所需材料

  • 大米100克
  • 桃仁30克白糖适量葱少许

    桃仁大米粥的做法
    

    1桃仁洗净；大米泡发洗净；葱洗净，切成葱花。

    2锅置火上，注入清水，放入大米，用旺火煮至米粒绽开。

    3放入桃仁，用中火熬煮至桃仁熟烂后，放入白糖调味，撒上葱花即可。

    桃仁大米粥的功效与作用

    1桃仁具有破血行淤、润燥滑肠、平喘镇咳、保肝、预防血栓生成的功效。

    2大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

    3桃仁大米粥此粥具有活血化瘀、润燥滑肠、健脾养胃、补中益气、补益五脏的功效。