猪排小麦黑米粥

补肝补肾滋阴除烦

• 营养价值:

  蛋白质、维生素A、脂肪、淀粉、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用

  猪排小麦黑米粥 所需材料

  • 猪排120克
  • 小麦仁60克
  • 黑豆20克葱适量姜丝适量盐适量味精适量

    猪排小麦黑米粥的做法
    

    1小麦仁、黑豆分别洗净，充分浸泡；猪排骨洗净切块，汆烫去血水、沥干备用。

    2排骨入锅，加清水、盐、姜丝、葱丝，大火煮沸，下入小麦仁和黑豆。

    3煮至小麦仁、黑豆熟软，加盐、味精调味即可。

    猪排小麦黑米粥的功效与作用

    1猪排营养丰富，具有滋阴壮阳，益精补血的功效。

    2小麦具有养心安神、除烦止渴、益肾通淋、敛虚汗、润肠通便的功效。

    3黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护法的功效。

    4猪排小麦黑米粥具有补益肝肾、滋阴除烦、益精补血、养心安神的功效。