栀子大米粥
清热利湿健胃润肠
- 营养价值:
蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁
- 适宜人群:
一般人群皆可食用
- 禁忌人群:
脾胃虚寒、便溏食少者
栀子大米粥 所需材料
- 栀子10克
- 大米50克
- 核桃少许白糖适量
栀子大米粥的做法
1栀子用清水洗净，大米淘洗干净，核桃用清水泡一段时间。
2栀子煎水取汁，然后将汁液同大米入锅煮粥，至米粒开花时加入核桃，至熟时加入白糖拌匀，撒入葱花即可。
栀子大米粥的功效与作用
1栀子具有清热泻火、凉血镇痛、降血压、利胆的功效。
2大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
3栀子大米粥此粥具有清热利湿、健胃润肠、降血压、和五脏的功效。
